Cuide su cuerpo para lucir increíble este verano:

 

1) En primer lugar hay que comenzar con tu actitud positiva.
2) Trate de hacer actividad durante al menos 20 minutos 3-4 veces a la semana. Esto se puede hacer en el gimnasio o en casa.
3) Fortalezca y tonifique los músculos, por ejemplo, haga ejercicios como flexiones, dips tríceps, sentadillas, planchas y subidas de escaleras.
4) Mantenga una dieta nutricionalmente equilibrada, consuma bastantes vegetales, hortalizas, frutas y carnes principalmente; evite el azúcar en grandes proporciones.
5) Por último, mantenga la concentración, pero no el estrés sobre conseguir el cuerpo perfecto de playa.